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刮痧瘦腿法

发表日期:2019-09-25

刮痧瘦腿法

很多MM们都有腿粗的烦恼,因为腿粗夏天不敢穿裙子冬天不敢穿长靴,看到别人一双细腿,真的很羡慕,但瘦腿真的很难,如果方法不恰当的话会让腿越来越粗。到底用什么方法才可以瘦腿呢?近几年流行一种刮痧瘦腿法,具体是怎样做的,大家跟着小编来看下文。

刮痧瘦腿方法

首先往腿上抹上刮痧油以起到润滑做好,可以坐在沙发或者床上上,腿自然弯曲,让双腿处于最放松的自然状态。

然后拿刮痧板由脚跟到膝盖,每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。刮痧方向由膝盖弯根开始,往下刮,只能顺着一个方向,不能像沐浴那样往返的刮。

对于刮痧瘦腿这种方法是越使劲越好,不过要大家把这种力度控制在自己可以承受的范围内,这样对减去腿部上的赘肉有明显的效果体现。

什么腿型可以用刮痧瘦腿

第一种:肌肉型肌肉型的人一般喜欢运动,爱吃肉,肌肉线条明显,腿用力,按压腿部,可以明显感觉到肉很硬。

第二种:肥肉型肉柔软,腿用力无明显肌肉感,一般爱吃肉,甜食,零食,不爱运动,有些身体已经出现妊裎纹。

第三种:水肿型爱喝水,尿比较少,早上起床脸很肿,早上到晚上的腿围差很多,尤其是小腿。用力在腿上按一下,发现有白色印记,比较长时间不褪,口味比较重的,爱吃咸的,辣的。

刮痧瘦腿的禁忌

1、白血病,血小板少者慎刮。

2、心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者,肝硬化腹水,全身重度浮肿者禁刮。

3、空腹、过度疲劳、大出血后体质比较虚弱者忌刮。

好了,看完了文章,刮痧瘦腿法到底有没有用呢,大家可以试一下哦,不过瘦腿贵在坚持,不能刮一下就判定有没有用,要坚持下去才有效果,效果也要因人而定,有的人一个星期左右就见效,有的人一个月左右才见效。最后希望大家都有一双纤细的美腿。


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